【ミルクボーイも推薦】毎日飲める美味しいプロテイン「ビーレジェンド」がマジでお勧め

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コロナの影響で自粛生活が長期化して、運動不足や食生活が乱れてる人も多いのではないでしょうか?

まぁ私もその1人ですが(笑)

 

食生活においては、あまり気にせずに食べたいものを食べてると、炭水化物と糖質を過剰に摂取してしまい、肥満の原因になってしまいます。

これらは、食べ過ぎないように気をつけるしかないんですが、逆に、タンパク質については意識して摂取するように意識しないと、1日に必要な摂取量を確保できないことが多いです。

そこで有効なのが「プロテイン」。簡単に摂取できて、安価なので毎日の習慣にしやすいです。

何となくプロテインって、筋肉モリモリのボディービルダーみたいな人が飲んでる印象を持ってる人が多いですが、最近では普通の人でも飲んでる人が多いようです。

むしろ、こんなに効率的にタンパク質を摂取できるのに、プロテインを知らずにいるのは、本当にもったいない!

 

私自身はプロテイン暦は約3年ぐらい。

色んなプロテインを試してきましたが、ついに理想のプロテインにたどり着いたので、今回はそれを紹介したいと思います。

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そもそもタンパク質は必要なのか?

「自分は筋肉モリモリになりたくないし、タンパク質は必要ない」と思う方もいるかもしれませんが、そもそもタンパク質は、筋肉だけではなく、髪や肌・爪・骨などの人間の体作りに必要な重要な栄養素です。

実際、体の約2割はタンパク質で作られています。しかし、最近はタンパク質の平均摂取量が減少傾向にあるようです。昔は魚や豆腐・納豆などから摂取していたものが、ラーメンや丼もの等の一皿で簡単に食べられる食事が増えたことも原因かもしれません。

タンパク質は、その人の身長や体重によっても必要な摂取量は変わりますが、18歳以上の人は、1日あたり男性で60g・女性で50gが必要だと言われています。

実際の食べ物で見てみると、納豆1パックで6〜8g、卵1つで6g、さんま1尾で17gぐらいです。

どうでしょうか?1日の必要摂取量をきちんと毎日摂取するのって結構難しいですよね。

ビーレジェンドとは?

タンパク質をしっかり摂取するために、私がオススメするプロテインは、ビーレジェンドという粉プロテインです。

ビーレジェンドとは、株式会社リアルスタイルという会社から販売されている粉プロテインです。

先日、「マツコの知らない世界」でも紹介されていました。

このビーレジェンドの特徴は、何と言っても味の種類が豊富だということです。よくあるプロテインは、バナナ味・チョコ味など数種類だけなんですが、このビーレジェンドは何と20種類以上発売されています。

 

お勧めの味は?

いろんな種類のフレーバーが用意されているビーレジェンドですが、個人的にオススメなのは、「情熱のパッションフルーツ味」と「ベリベリベリー味」です。

 

水または牛乳で割って飲みますが、私は牛乳で割って飲んでます。

ちなみに、プロテインシェイカーはザバスのを使ってます。

これまで色んなプロテインを飲んできましたが、ビーレジェンドは普通に飲み物としておいしいです。

「プロテインだから美味しくないけど我慢して飲むものだ」という考えは一切なくなりました。

美味しいので、普通に美味しい飲み物として楽しんでいます。

 

まずはお試しセットで自分好みの味を見つけるのがいい

ビーレジェンドは、「そんなバナナ味」や「激うまチョコ風味」などユニークなネーミングが特徴的です。

中には、ドラゴンボールとコラボした「かめはめ波風味や、ワンピースとコラボした「悪魔の実風味」や、北斗の拳とコラボした「我が生涯に一片の悔いなし!!風味」など、ネーミングがぶっ飛び過ぎて味が想像できないものもあります(笑)

 

ビーレジェンドを試してみたいけど、まずは色んな味を試してみたいという方には、13種類のフレーバーを1食ずつ試せる「お試しセット」がオススメです。

 

最後に

必須栄養素の一つであるタンパク質を効率良く美味しく摂取するために私が毎日飲んでるビーレジェンドをご紹介しました。

マツコの知らない世界でも、マツコが言ってましたが、「タンパク質って必要なの?」的な発言。

まだまだ、「タンパク質」=「マッチョ」みたいな印象を持ってる人が多いのかも知れません。

しかし、タンパク質は体を作る非常に大切な栄養素だし、普通に食事をしているとどうしても炭水化物や糖質を過剰に摂取し過ぎて、タンパク質は必要量を摂取できないということが多くなってしまいます。

意識的にタンパク質を摂取するよう心がける必要がありますが、毎回の食事でいちいち栄養素の計算をするのも面倒です。

なので、こういうタンパク質を簡単に摂取できるものを毎日の習慣の中に組み込んでしまうのが一番楽です。

 

しかも、せっかくなら美味しく摂取できた方がいいに決まってます。

ビーレジェンド、とても美味しいので毎日の習慣にするのにとてもオススメですよ。

 

 

雑談
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